Вернуться к рецептам
Ингредиенты
- 700 г куриной грудки
- 200-250 брокколи
- 220 мл 20% сливок70 г твердого сыра (например, Пармезан)
- 30 г сливочного масла
- 2 зубчика чеснока
- 1 ч.л. кукурузного крахмала (опционально)
- Соль, перец, орегано - по вкусу
Способ приготовления
- Куриное филе нарежьте кусочками или полосками. Если позволяет время, то в миске смешайте нарезанное мясо с 2 ст. ложками сливок и крахмалом. Перемешайте руками, чтобы масса слегка обволакивала каждый кусочек. Оставьте мариноваться при комнатной температуре на 15-25 минут.
- На сильном огне разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного или сливочного масла. Выложите курицу в один слой. Жарьте до легкой румяной корочки.
- Если брокколи свежая, то предварительно разберите на соцветия, если замороженная - используйте без разморозки.
- Готовую курицу переложите на тарелку и накройте, чтобы сохранить тепло.
- В ту же сковороду добавьте сливочное масло и растопите его на среднем огне. Высыпьте брокколи. Обжаривайте на среднем огне 2-3 минуты, помешивая.
- Добавьте к брокколи мелко нарезанный чеснок и сушеный орегано. Прогрейте все вместе 20-30 секунд, до появления яркого чесночного аромата.
- Влейте в сковороду оставшиеся сливки. Посолите и поперчите по вкусу. Доведите соус до легкого кипения, затем убавьте огонь до минимума и прогревайте 1-2 минуты, пока соус слегка не загустеет. Не давайте бурно кипеть, чтобы сливки не свернулись.
- Натрите сыр на мелкой терке. Засыпьте его в сковороду с соусом и брокколи. Перемешивайте, пока сыр полностью не расплавится.
- Выложите обжаренную курицу обратно в сковороду с готовым соусом. Перемешайте, прогревайте все вместе буквально пару минут, чтобы курица пропиталась ароматами.